Настольный теннис – это огромная польза для здоровья игрока. Он не только развивает внимательность, координацию и реакцию, но и позволяет улучшить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Благодаря подвижности игры в настольный теннис, дыхательная система начинает усиленно функционировать, насыщая кислородом весь организм.
Занятия настольным теннисом рекомендованы людям, страдающим различными нарушениями зрения: дальнозоркость, близорукость и другие. В этом случае польза заключается в постоянной тренировке глаз – следя за теннисным шариком, у игрока постепенно расслабляются глазные мышцы, что снимает усталость и способствует улучшению зрения.
Регулярные игры в настольный теннис способствуют улучшению здоровья в целом, а также позволяют поддерживать себя в форме и получать множество положительных эмоций во время игры.